ヨガでは夏バテ解消できない？

こんにちは(^^♪

えーおーあい

あおいです！

今日もまた暑いですぬ(;´･ω･)☀

すでに

夏バテなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

体がだるい、食欲がない、体が熱っぽい、頭痛がする、めまいや立ちくらみがする、

そんな夏バテかな～って思う症状

それこそ、自律神経がお疲れ模様ということ。

自律神経は、簡単に言うと

交感神経(主に昼間の活動中に優位)☀

副交感神経(夜の睡眠中やリラックスしているとき優位）☽

などがあって、

じゃあリラックスしたらいいのか！！

って

リラックスという名の

クーラーの効いた部屋で１日中ゴロゴロ～

だけど、そのあとって逆にダルくなったなんてことありませんか？

もちろん、普段

気を張って頑張ってる方、リラックスするのも

とっても大事。

いや、みんな頑張ってますよね(´・ω・`)みんなえらいっ

なんだけども、

そうとは限らず、さっき言った交感神経と副交感神経

この２つがバランスよく働く状態が良きなのです。

例えば

ヨガって、リラックスのイメージがあるけど、、、？

もちろんとことんリラックスにフォーカスしたレッスンもありだし

悩みがあるなら

・自律神経

・腰痛

・肩こり

・持久力UP

など

その方の希望でレッスン組むことが可能

なのがパーソナルレッスンです

１０分のクイックレッスンも実施中なので

気になる方はぜひご予約おまちしてます