筋トレする人の為の？☆彡

こんにちは～＼(^o^)あおいです

今週日曜日はヨガホイールの日。

そして、

普段トレーニングする方向けのホイールヨガです(*´ω`*)

筋トレで酷使しがちな筋肉の回復、柔軟性向上、ケガ予防、

筋力バランスの向上を目的とした内容です。

更に最後はおまけで

チャレンジポーズもやっていきたいなと思います！

出来る出来ないとかでもなく

みんなで楽しくやれるといいな～

と、思っています＼(^o^)／